πμ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ‘°ν λμμ, μ ν¨κΈ°κ° κΆκΈμ¦ μ΄κ°λ¨ ν΄κ²°!
λͺ©μ°¨
- μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ‘°ν λμμ, μ νμν κΉμ?
- λμμ μ ν¨κΈ°κ°μ ν΅μ¬ μμΉ: ‘λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²’μΌλ‘ μ΄ν΄νκΈ°
- λ²μ κ·Όκ±°μ μ ν¨κΈ°κ°μ κ²°μ νλ κΈ°μ€: μλΒ·μ²μλ μ μ±λ³΄νΈμ κ΄ν λ²λ₯ (μμ²λ²)
- μ ν¨κΈ°κ° κ΄λ ¨ μ€ν΄μ μ§μ€: ν·κ°λ¦¬κΈ° μ¬μ΄ λΆλΆ λͺ μΎ μ 리
- μ§μ’
λ³, κΈ°κ΄λ³ μ ν¨κΈ°κ° μ μ© μ¬λ‘ λΆμ
- μ΄λ¦°μ΄μ§/μ μΉμ κ΅μ¬ λ° μ’ μ¬μ
- νμ λ° κ΅μ΅μ μ’ μ¬μ
- μ²μλ νλ μμ€ μ’ μ¬μ
- μ¬λμ λ° κ°±μ μ μ°¨: μΈμ , μ΄λ»κ² ν΄μΌ ν κΉμ?
- λμμ μ μΆ μ νμ νμΈ μ¬ν λ° μ μμ
- κ²°λ‘ : μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ‘°ν λμμ μ ν¨κΈ°κ°, μ΄μ ν·κ°λ¦¬μ§ λ§μΈμ!
μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ‘°ν λμμ, μ νμν κΉμ?
μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ‘°ν λμμλ μλΒ·μ²μλ κ΄λ ¨ κΈ°κ΄μ΄λ μ±μΈ λμ μμ€ μ€ νΉμ μ§μ’ μ μ’ μ¬νλ €λ μ¬λμ΄ μ±λ²μ£ μ λ ₯μ΄ μμμ νμΈνκΈ° μν΄ μ μΆνλ λ¬Έμμ λλ€. μ΄ μ‘°νμ λͺ©μ μ μλ, μ²μλ μ ν¬ν¨ν μ·¨μ½ κ³μΈ΅μ μ±λ²μ£λ‘λΆν° 보νΈνκ³ , μμ ν νκ²½μ μ‘°μ±νλ λ° μμ΅λλ€. ‘μλΒ·μ²μλ μ μ±λ³΄νΈμ κ΄ν λ²λ₯ ’ λ° ‘μ±νλ ₯λ°©μ§ λ° νΌν΄μλ³΄νΈ λ±μ κ΄ν λ²λ₯ ’ λ± κ΄λ ¨ λ²λ Ήμ κ·Όκ±°νμ¬ νΉμ μ§μ κ΅°μ λν μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ‘°νλ₯Ό μ무ννκ³ μμΌλ©°, μ΄ μ‘°νλ₯Ό μν΄μλ λ°λμ λ³ΈμΈμ λμκ° νμν©λλ€. λ°λΌμ μ΄ λμμλ μ±μ©μ΄λ μ§λ¬΄ κ°μμ νμμ μΈ μ μ μ‘°κ±΄μ΄ λ©λλ€.
λμμ μ ν¨κΈ°κ°μ ν΅μ¬ μμΉ: ‘λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²’μΌλ‘ μ΄ν΄νκΈ°
μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ‘°ν λμμμ μ ν¨κΈ°κ°μ λν κΆκΈμ¦μ λ§μ λΆλ€μ΄ κ°μ§κ³ κ³μλλ€. κ²°λ‘ λΆν° λ§νμλ©΄, λμμ μ체μ λͺ μμ μΈ ‘μ ν¨κΈ°κ°’μ΄ μ ν΄μ Έ μλ κ²½μ°λ λλ λλ€. λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²μΌλ‘ μ΄ν΄νλ ν΅μ¬ μμΉμ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€. λμμμ ν¨λ ₯μ “ν΄λΉ μ±μ© λλ μ§λ¬΄λ₯Ό μννλ κΈ°κ° λμ” μ ν¨νλ€κ³ 보λ κ²μ΄ μΌλ°μ μ λλ€. μ¦, λμμκ° νμν μμ μ μ£Όλ‘ ‘μ±μ© μ’ λλ ‘μ§λ¬΄ κ°μ μ ’μ΄λ©°, μΌλ¨ μ‘°νκ° μ΄λ£¨μ΄μ§κ³ μ±μ©μ΄ νμ λμ΄ κ·Όλ¬΄λ₯Ό μμνλ©΄, κ·Έ μ§λ¬΄λ₯Ό κ³μ μννλ λμμ λ³λμ μ¬λμ μμ΄ κ·Έ ν¨λ ₯μ΄ μ μ§λλ€κ³ 보λ κ²μ΄ 보νΈμ μΈ ν΄μμ λλ€. λ€λ§, λ²λ Ήμ΄λ κΈ°κ΄μ λ΄λΆ κ·μ μ λ°λΌ μ κΈ°μ μΈ μ¬μ‘°νλ₯Ό μꡬνλ κ²½μ°κ° μμΌλ―λ‘, μ΄ κ²½μ°μλ§ μλ‘μ΄ λμμ μ μΆμ΄ νμν μ μμ΅λλ€.
λ²μ κ·Όκ±°μ μ ν¨κΈ°κ°μ κ²°μ νλ κΈ°μ€: μλΒ·μ²μλ μ μ±λ³΄νΈμ κ΄ν λ²λ₯ (μμ²λ²)
μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ‘°νμ λ²μ κ·Όκ±°λ μ£Όλ‘ ‘μλΒ·μ²μλ μ μ±λ³΄νΈμ κ΄ν λ²λ₯ (μμ²λ²)’ μ 56μ‘°(μλΒ·μ²μλ κ΄λ ¨κΈ°κ΄ λ±μμ μ·¨μ μ ν λ±)μ μμ΅λλ€. μ΄ λ²μμλ μ±λ²μ£λ‘ ν λλ μΉλ£κ°νΈλ₯Ό μ κ³ λ°μ νμ λ μ¬λμ μΌμ κΈ°κ° λμ μλΒ·μ²μλ κ΄λ ¨ κΈ°κ΄ λ±μ μ·¨μ νκ±°λ μ¬μ€μ λ Έλ¬΄λ₯Ό μ 곡ν μ μλλ‘ κ·μ νκ³ μμ΅λλ€.
λ²λ Ή μ체μμ λμμμ μ ν¨κΈ°κ°μ ‘λͺ λ ’μΌλ‘ λͺ μνκ³ μμ§λ μμ§λ§, μ€μν κ²μ ‘μ·¨μ μ ν μ¬λΆμ νμΈ’μ λλ€. κΈ°κ΄μ μ₯μ μ±μ© μ λλ μ§λ¬΄ κ°μ μ μ κ²½μ°°μ²μ μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ‘°νλ₯Ό μμ²νκ² λλ©°, μ΄ μ‘°ν κ²°κ³Όκ° μ·¨μ μ ν λμμ΄ μλμ νμΈνλ μμ κΉμ§ λμμμ ν¨λ ₯μ΄ νμν©λλ€.
λν, λ²λ Ήμ ‘μ κΈ°μ μΈ μ¬μ‘°ν μ무’κ° μλμ§κ° μ ν¨κΈ°κ°μ κ°μ μ μΌλ‘ κ²°μ νλ μ€μν κΈ°μ€μ΄ λ©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, μΌλΆ λ²λ₯ μμλ μ·¨μ μμ μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ 무λ₯Ό μΌμ κΈ°κ°λ§λ€(μ: 1λ λλ 2λ λ§λ€) μ¬νμΈνλλ‘ μ무ννκ³ μμ΅λλ€. μ΄ κ²½μ°, μ¬μ‘°νλ₯Ό μν΄μλ μλ‘μ΄ λμμκ° νμνκ² λλ―λ‘, μ¬μ€μ μ΄ μ¬μ‘°ν μ£ΌκΈ°κ° λμμμ ‘μ€μ§μ μ ν¨κΈ°κ°’μ²λΌ μμ©νκ² λ©λλ€. κΈ°κ΄μ μ₯μ μ΄ μ무λ₯Ό μ΄ννκΈ° μν΄ μ’ μ¬μλ€μκ² μ£ΌκΈ°μ μΌλ‘ μλ‘μ΄ λμμ μ μΆμ μμ²ν μ μμ΅λλ€.
μ ν¨κΈ°κ° κ΄λ ¨ μ€ν΄μ μ§μ€: ν·κ°λ¦¬κΈ° μ¬μ΄ λΆλΆ λͺ μΎ μ 리
μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ‘°ν λμμμ μ ν¨κΈ°κ°μ λν΄ νν μ€ν΄νλ λΆλΆμ΄ μμ΅λλ€.
| μ€ν΄ | μ§μ€ |
|---|---|
| μ€ν΄ 1: λͺ¨λ λμμλ 1λ λλ 2λ μΌλ‘ μ ν¨κΈ°κ°μ΄ μ ν΄μ Έ μλ€. | μ§μ€ 1: λμμ μ체μ μ ν¨κΈ°κ°μ΄ λͺ μλλ κ²½μ°λ λλ λλ€. μ ν¨κΈ°κ°μ λ²λ Ήμμ ‘μ¬μ‘°ν μ무’ μ£ΌκΈ°μ λ°λΌ λ¬λΌμ§λ©°, μ΄λ μ§μ’ λ° κ΄λ ¨ λ²κ·μ λ°λΌ λ€λ¦ λλ€. |
| μ€ν΄ 2: νλ² λμμλ₯Ό μ μΆνλ©΄ λ€λ₯Έ κΈ°κ΄μ μ·¨μ ν λλ μ¬μ©ν μ μλ€. | μ§μ€ 2: λμμλ ν΄λΉ κΈ°κ΄μ μ₯μ΄ κ²½μ°°μ²μ μ‘°ν μμ²μ νκΈ° μν΄ μ μΆνλ κ²μ΄λ―λ‘, κΈ°κ΄μ΄ λ°λλ©΄ μμΉμ μΌλ‘ μλ‘μ΄ κΈ°κ΄μ μλ‘μ΄ λμμλ₯Ό μ μΆν΄μΌ ν©λλ€. |
| μ€ν΄ 3: ν΄μ¬ ν μ¬μ·¨μ μ μ΄μ λμμλ₯Ό κ·Έλλ‘ μ¬μ©ν μ μλ€. | μ§μ€ 3: ν΄μ¬ ν λμΌ κΈ°κ΄μ μ¬μ·¨μ νκ±°λ, λ€λ₯Έ κΈ°κ΄μ μ·¨μ ν λλ μ±μ© μμ μ μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ 무λ₯Ό λ€μ νμΈν΄μΌ νλ―λ‘, μμΉμ μΌλ‘ μλ‘μ΄ λμμ μ μΆμ΄ νμν©λλ€. |
μμ½νμλ©΄, λμμμ μ ν¨μ±μ ‘κΈ°κ΄μ μ±μ© λ° μ§λ¬΄ μν μμ’ μμ μ νμΈ μ μ°¨λ₯Ό μν κ²μ΄λ©°, μ΄νμ μ§μμ μΈ ν¨λ ₯μ ‘λ²λ Ήμ΄ μ ν μ¬μ‘°ν μ£ΌκΈ°’μ λ°λΌ λ¬λΌμ§λ€κ³ μ΄ν΄νλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ νν©λλ€.
μ§μ’ λ³, κΈ°κ΄λ³ μ ν¨κΈ°κ° μ μ© μ¬λ‘ λΆμ
μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ‘°ν λ° μ¬μ‘°ν μ£ΌκΈ°λ μ’ μ¬νλ κΈ°κ΄μ μ’ λ₯μ κ΄λ ¨ λ²λ Ήμ λ°λΌ λ¬λΌμ§λλ€. μ΄κ²μ΄ λμμμ μ€μ§μ μΈ μ ν¨κΈ°κ°μ κ²°μ νλ κ°μ₯ ν° μμΈμ λλ€.
μ΄λ¦°μ΄μ§/μ μΉμ κ΅μ¬ λ° μ’ μ¬μ
- κ΄λ ¨ λ²κ·: μμ μ보μ‘λ², μ μκ΅μ‘λ² λ±
- μ μ©: μ±μ© μ μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ‘°νκ° νμμ λλ€.
- μ¬μ‘°ν: λ²λ Ήμ λ°λΌ κΈ°κ΄μ μ₯μ μ’ μ¬μμ μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ 무λ₯Ό μ κΈ°μ μΌλ‘ νμΈν΄μΌ ν μλ¬΄κ° μμ μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, 보건볡μ§λΆ κ΄λ ¨ μ§μΉ¨ λ±μμλ μ£ΌκΈ°μ μΈ νμΈμ κΆκ³ νκ±°λ μ무ννκ³ μμΌλ©°, μ΄ μ£ΌκΈ°μ λ§μΆ° μλ‘μ΄ λμμ μ μΆμ μμ²λ°μ μ μμ΅λλ€.
νμ λ° κ΅μ΅μ μ’ μ¬μ
- κ΄λ ¨ λ²κ·: νμμ μ€λ¦½Β·μ΄μ λ° κ³ΌμΈκ΅μ΅μ κ΄ν λ²λ₯ λ±
- μ μ©: νμ μ€λ¦½Β·μ΄μμ λ° κ°μ¬ λ±μ μ±μ© μ μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ‘°νκ° νμμ λλ€.
- μ¬μ‘°ν: λ²λ Ήμμ μ κΈ°μ μΈ μ¬μ‘°νλ₯Ό μ무ννλ κ²½μ°, κ·Έ μ£ΌκΈ°μ λ°λΌ μλ‘μ΄ λμμλ₯Ό μ μΆν΄μΌ ν©λλ€. κΈ°κ΄λ§λ€ λλ λ²λ Ή κ°μ μ λ°λΌ μ¬μ‘°ν μ£ΌκΈ°κ° λ¬λΌμ§ μ μμΌλ―λ‘, ν΄λΉ κΈ°κ΄μ λ¬Έμνλ κ²μ΄ κ°μ₯ νμ€ν©λλ€.
μ²μλ νλ μμ€ μ’ μ¬μ
- κ΄λ ¨ λ²κ·: μ²μλ νλ μ§ν₯λ² λ±
- μ μ©: μ²μλ νλ κ΄λ ¨ κΈ°κ΄ λ° μμ€μ μ’ μ¬μλ μ±μ© μ μ‘°νκ° νμμ λλ€.
- μ¬μ‘°ν: ν΄λΉ λ²λ₯ λ° κ΄λ ¨ μ§μΉ¨μ λ°λΌ μ κΈ°μ μΈ μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ¬μ‘°ν μλ¬΄κ° λ°μν μ μμΌλ©°, μ΄ κ²½μ° μ¬μ‘°ν μλ§λ€ μλ‘μ΄ λμμκ° νμν©λλ€.
μ¬λμ λ° κ°±μ μ μ°¨: μΈμ , μ΄λ»κ² ν΄μΌ ν κΉμ?
μμ μ€λͺ νλ―μ΄, λμμμ μ€μ§μ μΈ μ ν¨κΈ°κ°μ λ²λ Ήμ λ°λ₯Έ ‘μ¬μ‘°ν μ£ΌκΈ°’μ λ°μ νκ² κ΄λ ¨λ©λλ€.
- μ¬μ‘°ν μμ : κΈ°κ΄μ μ₯μ λ²λ Ήμμ μ ν μ£ΌκΈ°(μ: 1λ λλ 2λ λ±)μ λ°λΌ μ’ μ¬μλ€μ μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ 무λ₯Ό λ€μ νμΈν΄μΌ ν μλ¬΄κ° λ°μν©λλ€.
- μ¬λμ μμ²: μ¬μ‘°νκ° νμν μμ μ΄ λλ©΄, κΈ°κ΄μ μ₯μ μ’ μ¬μμκ² μλ‘μ΄ μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ‘°ν λμμ μμ±μ μμ²νκ² λ©λλ€.
- λμμ μ μΆ: μ’ μ¬μλ κΈ°κ΄μμ μ 곡νλ μμμ λ°λΌ λμμλ₯Ό μμ±νκ³ μ μΆν©λλ€. μ΄ μ μ°¨λ₯Ό ν΅ν΄ κΈ°κ΄μ κ²½μ°°μ²μ λ€μ μ‘°νλ₯Ό μμ²νκ³ , μ’ μ¬μλ μ·¨μ μ ν λμμ΄ μλμ μ¬μ°¨ νμΈλ°κ² λ©λλ€.
λ°λΌμ λμμμ ‘κ°±μ ’μ κ°μΈμ νλ¨μ΄ μλ, ‘κΈ°κ΄μ λ²μ μ무 μ΄ν’μ μν΄ μμ²λ λ μ΄λ£¨μ΄μ§λ€κ³ μ΄ν΄νμλ©΄ λ©λλ€. κΈ°κ΄μ μμ²μ΄ μμ λ μ§μ²΄ μμ΄ μ μΆνλ κ²μ΄ λ§€μ° μ€μν©λλ€.
λμμ μ μΆ μ νμ νμΈ μ¬ν λ° μ μμ
μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ‘°ν λμμλ₯Ό μ μΆν λ λͺ κ°μ§ μ€μν μ¬νμ νμΈνκ³ μ μν΄μΌ ν©λλ€.
- μ νν μΈμ μ¬ν κΈ°μ¬: λμμμ κΈ°μ¬νλ μ±λͺ , μ£Όλ―Όλ±λ‘λ²νΈ λ± μΈμ μ¬νμ κ²½μ°°μ² μ‘°ν μμ€ν μ μ νν μ λ ₯λμ΄μΌ νλ―λ‘, μ€νμ μμ΄ μ ννκ² μμ±ν΄μΌ ν©λλ€.
- λμ λ²μ νμΈ: λμμμλ ‘μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ‘°ν’μ λμνλ€λ λ΄μ©μ΄ λͺ νν ν¬ν¨λμ΄μΌ ν©λλ€. κ°νΉ ‘λ²μ£ κ²½λ ₯ λ° μμ¬ κ²½λ ₯ μ‘°ν’μ νΌλν μ μμΌλ, λ²μ μΌλ‘λ μ·¨μ μ νμ μν΄ ‘μ±λ²μ£ κ²½λ ₯’λ§μ μ‘°ννλ κ²μ΄ μμΉμ λλ€.
- μ μΆ λͺ©μ νμΈ: λμμκ° ν΄λΉ κΈ°κ΄μ νΉμ μ§λ¬΄(μ: μ΄λ¦°μ΄μ§ 보μ‘κ΅μ¬)λ₯Ό μν΄ μ¬μ©λλ€λ μ μ νμΈν©λλ€.
- κ°μΈμ 보 보νΈ: λμμμ κΈ°μ¬λ κ°μΈμ 보λ μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ‘°ν λͺ©μ μΈμ λ€λ₯Έ μ©λλ‘ μ¬μ©λ μ μμΌλ©°, κΈ°κ΄μ κ΄λ ¨ λ²λ Ήμ λ°λΌ κ°μΈμ 보λ₯Ό μμ νκ² κ΄λ¦¬ν΄μΌ ν©λλ€.
κ²°λ‘ : μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ‘°ν λμμ μ ν¨κΈ°κ°, μ΄μ ν·κ°λ¦¬μ§ λ§μΈμ!
μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ‘°ν λμμμ μ ν¨κΈ°κ°μ ‘λͺ μ λ©°μΉ ’λ‘ λͺ νν μ ν΄μ§ κ²μ΄ μλλΌ, ‘μ±μ© λ° μ§λ¬΄ μν κ°μ μμ μ νμΈ’μ μν΄ μ¬μ©λλ©°, μ΄νμλ ‘λ²λ Ήμ λ°λ₯Έ κΈ°κ΄μ μ¬μ‘°ν μ무 μ£ΌκΈ°’μ λ°λΌ μλ‘μ΄ λμμκ° νμνκ² λλ€λ κ²μ μ΄ν΄νλ κ²μ΄ ‘λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²’μ λλ€.
λ°λΌμ μ±λ²μ£ κ²½λ ₯ μ‘°ν λμμ μ ν¨κΈ°κ°μ λν κΆκΈμ¦μ ν΄λΉ κΈ°κ΄μ μΈμ¬ λ΄λΉμλ μ±μ© λ΄λΉμμκ² ‘λ²λ Ήμ μ¬μ‘°ν μ£ΌκΈ°κ° μ΄λ»κ² λλμ§’λ₯Ό λ¬Έμνλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ ννκ³ νμ€ν ν΄κ²°μ± μ΄ λ κ²μ λλ€. μ΄ μ 보λ₯Ό λ°νμΌλ‘ νμν μμ μ μλ‘μ΄ λμμλ₯Ό μ μΆνλ©΄ λ©λλ€.